ജോലി, പഠനം, സർട്ടിഫിക്കേഷൻ എന്നിവ സമതുലിതമാക്കുന്നത് എങ്ങനെ

ഒരു മുഴുവൻ സമയ കരിയർ, അക്കാദമിക് പരിശ്രമങ്ങൾ, കർശനമായ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ തയ്യാറെടുപ്പ് എന്നിവ സമതുലിതമാക്കുന്നത് ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് നേരിടാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ജോങ്ഗിളിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഓരോ മേഖലയും സമർപ്പിത ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ആധുനിക പ്രൊഫഷണലിന് ഒരു സമയം ഒരു സ്ഥലത്ത് മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ആഡംബരവും അപൂർവ്വമാണ്. ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ മണിക്കൂർണ്ണ സമയം കണ്ടെത്തുക എന്നല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന മണിക്കൂറുകളിൽ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സംവിധാനം വളർത്തുക എന്നതാണ് താക്കോൽ. തന്ത്രപരമായ ആസൂത്രണം, മനഃപൂർവ്വം സമയ മാനേജ്മെന്റ്, ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യമോ മാനസികാവസ്ഥയോ യാഗം ചെയ്യാതെ മൂന്ന് മേഖലകളിലും മികവ് പുലർത്താൻ തികച്ചും സാധ്യമാണ്.

മുൻഗണന നല് കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുക

ഒന്നിലധികം ട്രാക്കുകളുള്ള ഏതൊരു വിജയകരമായ പദ്ധതിക്കും മുൻഗണന നൽകുക എന്നതാണ് അടിസ്ഥാനം. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി മനസിലാക്കാതെ, അടിയന്തിരമായി തോന്നുന്ന, പക്ഷേ ശരിക്കും പ്രധാനമല്ലാത്ത ജോലികളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം വിതരണം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതകളുടെ സത്യസന്ധമായ ഓഡിറ്റ് നടത്തുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. നിങ്ങളുടെ ജോലി സമയപരിധികൾ, പഠന നാഴികക്കല്ലുകൾ, സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പരീക്ഷ തീയതികൾ എന്നിവ നാല് വിഭാഗങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നതിന് ഐസൻഹവർ മാട്രിക്സ് പോലുള്ള ലളിതമായ ഒരു ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കുക. അടിയന്തിരവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്നാൽ അടിയന്തിരമല്ല, അടിയന്തിരവും എന്നാൽ പ്രധാനമമമമല്ല, ഒന്നുമില്ല. ഈ വ്യായാമം മാനസിക കുഴപ്പത്തെ മായ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ഏറ്റവും കൂടുതൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നിടത്ത് കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഡിജിറ്റൽ പ്ലാനർ (ഗൂഗിൾ കലണ്ടർ, നോഷൻ, ടൊഡോയിസ്റ്റ്) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫിസിക്കൽ ബുള്ളറ്റ് ജേണൽ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ദൈനംദിന, ആഴ്ചതോറും, പ്രതിമാസ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ കാഴ്ച ക്വാർട്ടർ അവസാനത്തോടെ ഒരു സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പരീക്ഷാ തീയതി കാണിച്ചേക്കാം, അതേസമയം ആഴ്ചതോറും കാണുന്നത് ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് പഠന സെഷനുകളായി വിഭജിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത സമയക്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിലൂടെ, അവസാന നിമിഷത്തെ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഓരോ പ്രധാന ലക്ഷ്യത്തിനും സ്ഥിരമായ ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്രധാന പ്രവൃത്തി പദ്ധതിക്ക് പഠന സമയം താൽക്കാലികമായി മറികടക്കാൻ കഴിയും. അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം അത് സ്വീകാര്യമാണ്. ഒരു പദ്ധതിയെ കൃത്യമായി പാലിക്കുക എന്നതല്ല ലക്ഷ്യം. ജീവിതം കർവ്ബോളുകൾ എറിയുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴക്കമുള്ള തന്ത്രമാണ് ലക്ഷ്യം.

സമയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ

സമയ മാനേജ്മെന്റ് പ്രഥമ പരിഗണനയെ സിദ്ധാന്തത്തിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ഒന്നിലധികം ആവശ്യകതകളുള്ള മേഖലകൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നവർക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന രീതികൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്.

ഒരു തിരിഞ്ഞുനോക്കിയ പോമഡോറോ ടെക്നിക്കൽ

ക്ലാസിക് പോമോഡോറോ ടെക്നിക്കിൽ 25 മിനിറ്റ് ഫോക്കസ് ചെയ്ത ജോലി, തുടർന്ന് 5 മിനിറ്റ് ഇടവേള. മൾട്ടി-ഡൊമെയ്ൻ ബാലൻസ്, മനഃപൂർവ്വം സന്ദർഭങ്ങൾ മാറ്റാൻ ഇത് ക്രമീകരിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പോമോഡോറോ ഒരു ഡെലിവറബിൾ ജോലി, ഒരു ചെറിയ ഇടവേള പുനഃസജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്, തുടർന്ന് മറ്റൊരു പോമോഡോറോ ഒരു സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പ്രാക്ടീസ് ടെസ്റ്റിൽ ചെലവഴിക്കാം. ഈ സമീപനം ഏതെങ്കിലും ഒരു ജോലികളിൽ കത്തുന്നതിനെ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ചടുങ്ങിയവരായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സെഷനുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ഫോറസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോക്കസ് കെയർ പോലുള്ള ഒരു ടൈമർ ഉപയോഗിക്കുക.

ആഴത്തിലുള്ള പ്രവര് ത്തനത്തിന് സമയം തടയുന്നു

സമയം തടയുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ചില മണിക്കൂറുകൾ ഒരു പ്രവർത്തനത്തിനായി മാത്രം റിസർവ് ചെയ്യുകയെന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ജോലി പദ്ധതിയിൽ ആഴത്തിലുള്ള ജോലിക്ക് 8:0010:00 AM, പഠനത്തിനായി 12:001:00 PM, സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ടെസ്റ്റ് തയ്യാറെടുപ്പിനായി 7:008:00 PM എന്നിവ തടയുക. നിങ്ങൾക്ക് പുനർക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത കൂടിക്കാഴ്ചകളായി ഈ ബ്ലോക്കുകൾ മാനിക്കുക എന്നതാണ് താക്കോൽ. ടോഡോയിസ്റ്റിന്റെ സമയം തടയുന്നതിനുള്ള ഗൈഡ് തുടക്കക്കാർക്ക് പ്രായോഗിക ടെംപ്ലേറ്റുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സമർപ്പിത സമയ സ്ലോട്ടുകളിലേക്ക് ജോലികൾ വേർതിരിക്കുന്നതിലൂടെ, സ്ഥിരമായ ടാസ്ക്-സ്വിച്ച് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ബുദ്ധിപരമായ ചെലവ് നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.

90 മിനിറ്റ് ജോലിചക്ര

അൾട്രാഡയൻ റൈറ്റമുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, തലച്ചോറിന് കൂടുതൽ സമയം വിശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 90 മിനിറ്റ് വരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിവസം രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് 90 മിനിറ്റ് വരെ ചക്രങ്ങൾ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതാക്കുക, ഓരോന്നും ഒരു മേഖലയ്ക്ക് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നുഃ ജോലി, പഠനം അല്ലെങ്കിൽ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ തയ്യാറെടുപ്പ്. ഓരോ ചക്രത്തിനും ശേഷം, നടക്കാൻ, നീട്ടാൻ അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണം നടത്താൻ 1520 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുക. ഈ രീതി സ്വാഭാവിക ഊർജ്ജ ഉയരങ്ങളോടും താഴ്ന്നങ്ങളോടും യോജിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പഠന സെഷനുകൾ കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമവും നിങ്ങളുടെ ജോലി ഉത്പാദന നിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വ്യക്തമായ അതിരുകൾ

പരിമിതികൾ ഒത്തുചേരൽ തടയുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പഠനവും സർട്ടിഫിക്കേഷൻ തയ്യാറെടുപ്പ് സമയങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മാനേജർ, സഹപ്രവർത്തകർ, കുടുംബം എന്നിവരോട് ആശയവിനിമയം നടത്തുക. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ചൊവ്വാഴ്ചയും വ്യാഴാഴ്ചയും വൈകുന്നേരം 79 മുതൽ "അപകരിക്കരുത് സർട്ടിഫിക്കേഷൻ തയ്യാറെടുപ്പ്. " എന്ന ഒരു കലണ്ടർ പങ്കിടാം. ഈ പരിമിതികൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്ലാക്ക് സ്റ്റാറ്റസ്, ഇമെയിൽ ഓട്ടോ-പ്രതികരണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിക്കൽ വാതിൽ അടയാളങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പഠന ബ്ലോക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാ ജോലികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ടാബുകളും അറിയിപ്പുകളും അടയ്ക്കുക.

ഒരു യാഥാർത്ഥ്യമായ ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടാക്കുക

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഷെഡ്യൂൾ മാത്രമേ ഉപയോഗപ്രദമാകൂ - നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ പാറ്റേണുകൾ, നിലവിലുള്ള പ്രതിബദ്ധതകൾ, ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത തടസ്സങ്ങൾ.

ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉന്നതസ്ഥാനങ്ങളും താഴ്വരകളും

നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില ഒരു ആഴ്ച വരെ ട്രാക്കുചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്ന സമയവും (ഒരുപക്ഷേ ആഴത്തിലുള്ള ജോലികൾക്കായി രാവിലെ) നിങ്ങൾ തകരാറിലാകുമ്പോൾ (പലപ്പോഴും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം) ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു പുതിയ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ മൊഡ്യൂൾ പഠിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ജോലി പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ വിൻഡോകൾക്കിടയിൽ. ഫ്ലാഷ്കാർഡുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക, പതിവ് ഇമെയിലുകൾ മറുപടി നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പഠന സാമഗ്രികൾ സംഘടിപ്പിക്കുക എന്നിവ പോലുള്ള വെളിച്ചമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ കാലയളവുകൾ റിസർവ് ചെയ്യുക. ലളിതമായ ഒരു സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റൈസ് ചെയ്യുക ഫ്ലാഷ്കാർഡ് സമയം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒരു ആഴ്ചയിലെ റീഥം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക

ഓരോ മണിക്കൂറിലും ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നതിനു പകരം, ആഴ്ചതോറും ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു പാട്ട് ഉണ്ടാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്:

• തിങ്കളാഴ്ചചുറാഴ്ച: കഠിനാധ്വാന ഫോക്കസ്; 30 മിനിറ്റ് വെളിച്ചം പഠനത്തിനുള്ള അനുയോജ്യത (ഉദാ. യാത്രയിൽ ഒരു പോഡ്കാസ്റ്റ് കേൾക്കുക).
• വ്യാഴംഃ രാവിലെ ജോലി; ജോലിക്ക് ശേഷം 2 മണിക്കൂർ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പഠന ബ്ലോക്ക്.
• വെള്ളിയാഴ്ചഃ ജോലി ജോലികൾ നേരത്തെ പൂർത്തിയാക്കുക; ഒരു പഠന ഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കെടുക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രാക്ടീസ് പരീക്ഷ എടുക്കുക.
• വാരാന്ത്യംഃ ഒരു ദിവസം വിശ്രമത്തിനും കുടുംബത്തിനും, മറ്റൊന്ന് ദീർഘകാല പഠന സെഷനും (ഉദാ. 34 മണിക്കൂർ) പാഠപരിശോധനയ്ക്കും.

ഈ മാതൃക പ്രവചനാതീതത സൃഷ്ടിക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് പ്രവചനാതീതത അറിയുന്നത്, ജോലി പ്രതീക്ഷിക്കണമെന്നും പഠന മോഡിലേക്ക് മാറണമെന്നും. വിശ്രമത്തിലും ഇത് വളരുന്നു, ഇത് ദീർഘകാല നിലനിർത്തലിനും പ്രചോദനത്തിനും അത്യാവശ്യമാണ്.

ബഫർ സമയം ഉപയോഗിച്ച് പണിവുക

ഒരു പദ്ധതി വൈകി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരു രോഗി വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനസികാരോഗ്യ ദിവസം ആവശ്യമാണ്. ഇവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളിൽ ബഫർ ബ്ലോക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക * ദിവസം കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റും ആഴ്ചയിൽ അര ദിവസവും. പിടിച്ച്, അവലോകനം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ കുറ്റബോധമില്ലാത്ത വിശ്രമത്തിനായി ബഫറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. കലണ്ടർ.കോമിന്റെ ബഫർ സമയം തകർക്കൽ * ഫ്ലാറ്റ്ഃ 1 * ഈ ശീലം ബർഡൌണിനെ തടയുകയും നിങ്ങളുടെ പ്ലാൻ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ കാരണം വിശദീകരിക്കുന്നു.

ആഴ്ചതോറും അവലോകനം ചെയ്യുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക

എല്ലാ ഞായറാഴ്ച വൈകുന്നേരവും നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയെ 15 മിനിറ്റ് അവലോകനം ചെയ്യുക. എന്താണ് നല്ലത്? എവിടെയാണ് നിങ്ങൾ പിന്നോട്ട് പോയത്? ആ ധാരണകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി അടുത്ത ആഴ്ചയുടെ ഷെഡ്യൂൾ ക്രമീകരിക്കുക. ഈ ശീലം നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി ജീവിക്കുകയും പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രചോദനവും ക്ഷേമവും നിലനിർത്തുക

സുസ്ഥിര പുരോഗതി മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്വയം പരിചരണം ഇല്ലാതെ "ശക്തി നേടാൻ" ശ്രമിക്കുന്നത് വരുമാനം കുറയുകയും ഒടുവിൽ ക്ഷീണം വരികയും ചെയ്യുന്നു.

മൈക്രോ-വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ചെറിയതും ദൃശ്യവുമായ അതിർത്തികളായി വിഭജിക്കുക. പൂർത്തിയാക്കിയ ഓരോ അധ്യായവും, വിജയിച്ച പരിശീലന ക്വിസും, പൂർത്തിയാക്കിയ ജോലിയും അംഗീകാരം അർഹിക്കുന്നു. പ്രിയപ്പെട്ട കാപ്പി, ഒരു ഷോയുടെ എപ്പിസോഡ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൽ നടക്കുക എന്നിവ പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങളുമായി സ്വയം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ഡോപാമിൻ ഫീഡ്ബാക്ക് ലൂപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം കെട്ടിപ്പടുക്കുക

ഐസൊലേഷൻ ഒരു പ്രചോദന കൊലയാളിയാണ്. സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ പിന്തുടരുന്ന അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ ജോലിഭാരം സന്തുലിതമാക്കുന്ന സഹപ്രവർത്തകരുമായി ബന്ധപ്പെടുക. നിങ്ങളുടെ ഫീൽഡിനായുള്ള സബ്റെഡിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ലിങ്ക്ഡ്ഇൻ ഗ്രൂപ്പ് പോലുള്ള ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ചേരുക. നിങ്ങൾ ദിവസേന അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചതോറും പുരോഗതി പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ അക്കൌണ്ടബിളിറ്റി ഗ്രൂപ്പ് രൂപീകരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. സമരങ്ങളും വിജയങ്ങളും പങ്കിടുന്നത് വെല്ലുവിളിയെ സാധാരണമാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രചോദനം ഫ്ലാഗുകൾ വരുമ്പോൾ പ്രോത്സാഹനം നൽകുന്നു.

ഉറക്കത്തിനും പോഷകാഹാരത്തിനും മുൻഗണന നൽകുക

ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ പഠനവും പ്രവർത്തനവും കുറയുന്നു. പഠന സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പോലും രാത്രിയിൽ 79 മണിക്കൂർ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം നേടുക. സ്ഥിരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകഃ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഉച്ചയ്ക്ക് 2 മണിക്ക് ശേഷം കാഫീൻ ആശ്രയിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 10 മിനിറ്റ് രാവിലെ ധ്യാനിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം ചുരുങ്ങിയ നടത്തം പോലുള്ള ചെറിയ ശീലങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഹോർമോണുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

തീവ്രതയുടെ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

ക്രോണിക് ക്ഷീണം, വിരസത, മുൻകൂട്ടി പ്രതിഫലകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുറച്ച പ്രകടനം, ആസ്വദിക്കപ്പെടാത്തത് എന്നിവ ചുവന്ന പതാകകളാണ്. ഇവ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഉടൻ പിൻവാങ്ങുക. എല്ലാ ബാധ്യതകളിൽ നിന്നും ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഒഴിവാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്ച പഠന സെഷനുകൾ കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക, അനിവാര്യമായ ബാധ്യതകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഫലപ്രദമായി തയ്യാറാകാൻ നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനായിരുന്നതിനാൽ ഒരു സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പരീക്ഷാ തീയതി മാറ്റുന്നതിനെക്കാൾ വളരെ നല്ലതാണ്.

വിഭവങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുക

ശരിയായ വിഭവങ്ങൾ പഠനത്തിന്റെ വളവ് കുറയ്ക്കുകയും സർട്ടിഫിക്കേഷന് റെഡിമെയ്നില് കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. സജീവവും ഘടനാപരവുമായ സമീപനങ്ങളേക്കാൾ പസീവ് വസ്തുക്കളുടെ ഉപഭോഗം ഫലപ്രദമല്ല.

ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പഠന സാമഗ്രികൾ സംഭരിക്കുക

ഏതെങ്കിലും റിസോഴ്സിൽ മുഴുകുന്നതിനുമുമ്പ്, അതിന്റെ പ്രസക്തിയും പ്രശസ്തിയും വിലയിരുത്തുക. പല സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾക്കും, ഔദ്യോഗിക പരീക്ഷാ ഗൈഡുകൾക്കും, വിതരണക്കാരൻ നൽകുന്ന പരിശീലനത്തിനും (ഉദാ. AWS Skill Builder, PMIs PMBOK Guide, CompTIA CertMaster), പ്രശസ്ത പ്രാക്ടീസ് ടെസ്റ്റ് പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾക്കും സ്വർണ്ണ നിലവാരമുണ്ട്. FLT:0Coursera അല്ലെങ്കിൽ Udemy ഫ്ളാറ്റ്ഃ 3 പോലുള്ള പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ നിന്നുള്ള വീഡിയോ കോഴ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക. ഉയർന്ന റേറ്റിംഗും സമീപകാല അപ്ഡേറ്റുകളും ഉള്ള കോഴ്സുകൾക്കായി തിരയുക. ഒരു പാഠപുസ്തകം അല്ലെങ്കിൽ ഗൈഡ്, ഒരു വീഡിയോ സീരീസ്, ഒരു സെറ്റ് പ്രാക്ടീസ് പരീക്ഷകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു "അധ്യയന സ്റ്റാക്ക്" സൃഷ്ടിക്കുക.

സജീവ പഠന രീതികൾ

ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു അധ്യായം വായിച്ചതിനുശേഷം, ഒരു പുസ്തകം അടച്ച് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതെല്ലാം എഴുതുക. ഫ്ലാഷ്കാർഡുകൾ മികച്ച ഇടവേളകളിൽ അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിന് ആങ്കി അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാഷ്കാർഡ് ക്വിസ്ലെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. മറ്റാരെങ്കിലും പഠിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ ആശയങ്ങൾ ഉച്ചത്തിൽ വിശദീകരിക്കുക. ഇത് നിലനിർത്തൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പ്രാക്ടീസ് പരീക്ഷകൾ നടത്തുമ്പോൾ, തെറ്റായ ഓരോ ഉത്തരവും സമഗ്രമായി അവലോകനം ചെയ്യുക, ഒപ്പം യുക്തിസഹത ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇത് തെറ്റുകൾ പഠന അവസരങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു.

തൊഴിലുടമകളുടെ പിന്തുണ

പല സംഘടനകളും ട്യൂഷൻ റീഫണ്ട്, സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പരീക്ഷാ വൌച്ചറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ വികസനത്തിന് വഴക്കമുള്ള ഷെഡ്യൂളുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മാനേജറുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽദാതാവ് ഒരു പഠന സ്റ്റിപ്പൻഡുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സുതാര്യമായി സംസാരിക്കുന്നത് അപ്രതീക്ഷിത പിന്തുണയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പഠനത്തെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് സംയോജിപ്പിക്കുക

പഠനത്തെ നിലവിലുള്ള പതിവുകളുമായി ലയിപ്പിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ യാത്രയ്ക്കിടയിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ വീട്ടിലെ ജോലികൾ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് സർട്ടിഫിക്കേഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പോഡ്കാസ്റ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓഡിയോ കോഴ്സുകൾ കേൾക്കുക. ഹ്രസ്വകാല നിഷ്ക്രിയ സമയങ്ങളിൽ (ലൈനിൽ കാത്തിരിക്കുമ്പോഴോ ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത്) മൊബൈൽ ഫ്ലാഷ്കാർഡ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ലോക്ക് സ്ക്രീനിൽ നിങ്ങൾ ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ഫോർമുലയോ ചുരുക്കവാക്കലോ ക്രമീകരിക്കുക. ഈ മൈക്രോ സെഷനുകൾ അധിക സമയം ആവശ്യമില്ലാതെ അതിശയകരമായി വേഗത്തിൽ ശേഖരിക്കുന്നു.

സർട്ടിഫിക്കേഷന് റെ തയ്യാറെടുപ്പ് സംബന്ധിച്ച പ്രത്യേക തന്ത്രങ്ങള്

സർട്ടിഫിക്കേഷന് പലപ്പോഴും അദ്വിതീയമായ ഘടനകളും വെല്ലുവിളികളും ഉണ്ട്. അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമീപനം ക്രമീകരിക്കുക.

പരീക്ഷാ പ്രമാണം മനസ്സിലാക്കുക

ഓരോ സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പരീക്ഷയിലും ഒരു പ്രസിദ്ധീകരിച്ച രൂപരേഖ അല്ലെങ്കിൽ "ഡൊമെയ്ൻ" ഭാരം ഉണ്ട്. ഓരോ ഡൊമെയ്നിന്റെയും ഭാരത്തിന് അനുപാതമായി നിങ്ങളുടെ പഠന സമയം അനുവദിക്കുക. പരീക്ഷയുടെ 30% ഡൊമെയ്ൻ A ആണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തം പഠന മണിക്കൂറുകളുടെ 30% അർഹിക്കുന്നു. ബ്ലൂപ്രിന്റ് ഒരു ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് ആയി ഉപയോഗിക്കുക, ഓരോ വിഷയത്തിലും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ട്രാക്കുചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം അറിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഊർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്നതിനു പകരം പ്രാക്ടീസ് ടെസ്റ്റുകളിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സ്കോർ നേടിയ മേഖലകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

സിമുലേറ്റഡ് പ്രാക്ടീസ് പ്ലാൻ

പരീക്ഷ തീയതിക്ക് കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ആഴ്ച മുമ്പ്, ഒരു ശാന്തമായ മുറിയിൽ, ഇടവേളകളില്ലാതെ, സമയബന്ധിതമായി ഒരു മുഴുവൻ സമയ പ്രാക്ടീസ് പരീക്ഷ നടത്തുക. സ്കോർ ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ദുർബലമായ ഡൊമെയ്നുകൾ തിരിച്ചറിയുക. ശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ആ ദുർബല മേഖലകളിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു ടാർഗെറ്റുചെയ്ത പഠന പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കടന്നുപോകുന്ന പരിധിക്കു മുകളിലുള്ള സ്കോർ നേടുന്നതുവരെ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക. ചില പ്ലാറ്റ്ഫോമുകൾ, പോലുള്ള കപ്പ്ലാൻ ടെസ്റ്റ് പ്രാപ്ഷൻ FLT:1 അല്ലെങ്കിൽ FLT:2 MeasureUpFLT:3, നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിന് അനുയോജ്യമായ അനുയോജ്യമായ പ്രാക്ടീസ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

പരീക്ഷയെ അവസാന പ്രചോദനമായി ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു പ്രധാന പദ്ധതിക്ക് ശേഷം പോലുള്ള ഒരു ലഘുത പ്രവൃത്തി കാലയളവിന്റെ അവസാനം പരീക്ഷ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട തീയതിയുടെ സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ പഠന ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എല്ലാം ഒരുമിച്ചു ചേർക്കുകഃ ഒരാഴ്ച പ്രായോഗികമായി

ഈ തന്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ യോജിക്കുന്നുവെന്നത് കാണുന്നതിന്, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ബാലൻസിങ് ജോലിയുടെ ഒരു സാധാരണ ആഴ്ചയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഒരു പ്രോജക്ട് മാനേജർ, ഒരു പാർട്ട് ടൈം എംബിഎ, പിഎംപി സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പരീക്ഷ.

• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 തിങ്കളാഴ്ച രാവിലെഃ ഒരു പ്രോജക്ട് റിസ്ക് റിപ്പോർട്ട് (പ്രവൃത്തി) എന്നതിനായി 90 മിനിറ്റ് ആഴത്തിലുള്ള വർക്ക് ബ്ലോക്ക്. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്ഃ 2 മണിക്കൂർ എംബിഎ ക്ലാസിൽ പങ്കെടുക്കുക. വൈകുന്നേരംഃ 25 മിനിറ്റ് പോമോഡോറോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് പിഎംപി നേടിയ മൂല്യ ഫോർമുലകൾ (സെർട്ട് പ്രിപ്പ്) അവലോകനം ചെയ്യുന്നു.
• ചൊവ്വാഴ്ചഃ രാവിലെഃ യോഗം കനത്ത പ്രവൃത്തിദിനം. ഉച്ചഭക്ഷണ ഇടവേളഃ ഒരു 15 മിനിറ്റ് പിഎംപി വീഡിയോ കാണുക. വൈകുന്നേരംഃ സജീവമായ റിക്രൂട്ട്മെന്റും ഫ്ലാഷ്കാർഡ് അവലോകനവും ഉപയോഗിച്ച് 2 മണിക്കൂർ സമർപ്പിത പിഎംപി പഠന ബ്ലോക്ക്.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 ബുധനാഴ്ചഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 മുഴുവൻ ജോലിദിവസം; ഒരു പ്രോജക്ട് മാനേജ്മെന്റ് പോഡ്കാസ്റ്റ് കേൾക്കാൻ ഫ്ളാറ്റ്ഃ3 ഉപയോഗിക്കുക (സെർട്ട് പ്രിപ് ഇന്റഗ്രേഷൻ). വൈകുന്നേരംഃ എംബിഎ അസൈൻമെന്റ് ജോലി 1.5 മണിക്കൂർ.
• വ്യാഴംഃ അരദിവസത്തെ ജോലി; ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്ഃ പിഎംപിക്ക് 3 മണിക്കൂർ ക്രാഷ് പഠന സെഷൻ. വൈകുന്നേരംഃ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങളോ വിശ്രമത്തിനോ വേണ്ടിയുള്ള ഒഴിവു സമയം.
• ഫ്ളാറ്റ്ഃ0 വെള്ളിയാഴ്ചഃ ഫ്ളാറ്റ്ഃ1 ജോലി പൂർത്തിയാക്കുക, എംബിഎ ചുമതല പൂർത്തിയാക്കുക. വൈകുന്നേരംഃ ഒരു മണിക്കൂർ പിഎംപി പ്രാക്ടീസ് ക്വിസ് എടുക്കുക, തെറ്റായ ഉത്തരങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.
• ശനിയാഴ്ചഃ രാവിലെഃ 3 മണിക്കൂർ കടുത്ത പിഎംപി പഠനം (പരീക്ഷാ വ്യവസ്ഥകൾ സിമുലേറ്റ് ചെയ്യുക). ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്ഃ വിശ്രമവും കുടുംബവും. വൈകുന്നേരംഃ അടുത്ത ആഴ്ചയുടെ ഷെഡ്യൂൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക.
• ഫ്ലാഷ് കാർഡുകൾക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ നേരിയ അവലോകനം, എന്നാൽ പൂർണ്ണ മാനസിക വീണ്ടെടുക്കൽ മുൻഗണനയാണ്.

ഓരോ ഡൊമെയ്നിനും സമർപ്പിത സമയവും സംയോജിത ടച്ച് പോയിന്റുകളും എങ്ങനെ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഊർജ്ജ ഉച്ചകോടിക്ക് മാനദണ്ഡം നൽകുന്നു, അതിൽ കാര്യമായ വിശ്രമം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സമീപനം പരീക്ഷാ ദിവസത്തിൽ, സ്ഥാനാർത്ഥി അറിവോടെയും മാനസികമായും തയ്യാറാകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

സുസ്ഥിര നേട്ടങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള അവസാന ചിന്തകൾ

ജോലി, പഠനം, സർട്ടിഫിക്കേഷൻ എന്നിവ സമതുലിതമാക്കുന്നത് ഒരു സ്പ്രിന്റ് അല്ല, ഒരു മാരത്തൺ തന്ത്രപരമായ പരിശ്രമമാണ്. ലക്ഷ്യം പൂർണതയല്ല, പുരോഗതിയാണ്. ഘടനാപരമായ മുൻഗണന, സമയ മാനേജ്മെന്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ, ഒരു റിയലിസ്റ്റിക് ഷെഡ്യൂൾ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനുള്ള ആഴത്തിലുള്ള പ്രതിബദ്ധത എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സർട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ പാസ്സാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരം ത്യജിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ വിദ്യാഭ്യാസം തുടരാനും കഴിയും. ഓരോ ചെറിയ ചുവടും ചേർക്കുന്നു. പ്രക്രിയയിൽ വിശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക, ഒരു സമയം ഒരുമിച്ച് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുക.