ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ತಯಾರಿಕೆಯು ವೃತ್ತಿಪರರು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯ ಜಾಂಗಲ್ಲಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷೇತ್ರವು ಮೀಸಲಾದ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಧುನಿಕ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಐಷಾರಾಮಿ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಟೆಗಳ ಹುಡುಕುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಗಂಟೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಯೋಜನೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಯಾವುದೇ ಯಶಸ್ವಿ ಬಹು-ಟ್ರೇಕ್ ಯೋಜನೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯದೆ, ತುರ್ತು ಎಂದು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಹರಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಗಳ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಗಡುವುಗಳು, ಅಧ್ಯಯನ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲು ಐಸೆನ್ಹೌರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ನಂತಹ ಸರಳ ವರ್ಗೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಃ ತುರ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆದರೆ ತುರ್ತುವಲ್ಲದ, ತುರ್ತು ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲದ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಿಜಿಟಲ್ ಯೋಜಕರಂತಹ ಉಪಕರಣಗಳು (ಗೂಗಲ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ನೋಷನ್ ಅಥವಾ ಟೊಡೊಯಿಸ್ಟ್) ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್ ಸಹ ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವೀಕ್ಷಣೆಯು ಅದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಅಧ್ಯಯನ ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯು ಸ್ಥಿರ ಗಮನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯು ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದು ಗುರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವನವು ವಕ್ರವಾದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವಾಗಲೂ ನೀವು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತಂತ್ರ.

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು

ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹು ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವವರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಂತ್ರಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ.

ಒಂದು ತಿರುವು ಹೊಂದಿರುವ ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರ

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರವು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಕೆಲಸದ ನಂತರ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬಹು-ಡೊಮೇನ್ ಸಮತೋಲನಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ಪೊಮೊಡೊರೊವನ್ನು ಕೆಲಸದ ವಿತರಣಾ ಸಾಧನಕ್ಕೆ, ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಪೊಮೊಡೊರೊವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಫೊಕಸ್ ಕೀಪರ್ ನಂತಹ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಆಳವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಮಯ ತಡೆ

ಸಮಯ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ 8:0010:00 AM ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ, ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ 12:001:00 PM, ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ತಯಾರಿಗಾಗಿ 7:008:00 PM ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ. ಈ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ನೇಮಕಾತಿಗಳಂತೆ ಗೌರವಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಟೊಡೊಯಿಸ್ಟ್ನ ಸಮಯ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯ ಸ್ಲಾಟ್ಗಳಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯ-ಬದಲಾವಣೆಯ ಅರಿವಿನ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.

90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸದ ಚಕ್ರ

ಅಲ್ಟ್ರಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳ ಕುರಿತಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಗಮನವನ್ನು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು. ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಎರಡು ರಿಂದ ಮೂರು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಚಕ್ರಗಳ ಸುತ್ತ ರಚಿಸಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆಃ ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ತಯಾರಿ. ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದ ನಂತರ, ವಾಕ್, ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ 1520 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತುಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು

ಮಿತಿಗಳು ಅತಿಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ತಯಾರಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ತಿಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮಂಗಳವಾರ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರ ಸಂಜೆ 7 ರಿಂದ 9 ಗಂಟೆಗೆ "ಡೋ ಡೌನ್ ಟರ್ಬ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ತಯಾರಿಕೆ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಮಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸ್ಲಾಕ್ ಸ್ಥಿತಿ, ಇಮೇಲ್ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಬಾಗಿಲು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಬ್ಲಾಕ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಟ್ಯಾಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ.

ವಾಸ್ತವಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಒಂದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ತುಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಿವೆಗಳನ್ನು ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರುವಾಗ (ಬಹುಶಃ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ) ಮತ್ತು ನೀವು ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ) ಗಮನಿಸಿ. ಹೊಸ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಶಕ್ತಿಯ ಕಿಟಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಬೇಡಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಿಃ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ವಾಡಿಕೆಯ ಇಮೇಲ್ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಸಂಘಟನೆ. ಸರಳ ವರ್ಣಪಟಲ ಅಥವಾ ರೈಸ್ ಎಫ್ಎಲ್ಟಿಃ 1 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೋನೋಟೈಪ್ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಗಮನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿ

ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಯೋಜನೆ ಹಾಕುವ ಬದಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಲಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆಃ

• ಸೋಮವಾರ ಬುಧವಾರ: ಭಾರೀ ಕೆಲಸದ ಗಮನ; ಬೆಳಕಿನ ಅಧ್ಯಯನದ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾಮರ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಕೇಳುವುದು).
• ಗುರುವಾರಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ; ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಅಧ್ಯಯನ ಬ್ಲಾಕ್.
• ] ಶುಕ್ರವಾರಃ ] ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ; ಅಧ್ಯಯನ ಗುಂಪಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.
• ವಾರಾಂತ್ಯಃ ಒಂದು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ದೀರ್ಘ ಅಧ್ಯಯನ ಅವಧಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 34 ಗಂಟೆಗಳ) ಮತ್ತು ಪಾಠ ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ.

ಈ ಮಾದರಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಊಹಿಸಬಹುದಾದತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆಃ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನ ಮೋಡ್ಗೆ ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಫರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಅತಿಯಾದ ಹರಿವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಯೋಜನೆ ತಡವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಗು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನ ಬೇಕು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ದಿನ ಬಫರ್ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಡಿಯಲು, ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಹಿತ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಬಫರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್.ಕಾಂನ ಬಫರ್ ಸಮಯದ ವಿಘಟನೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬರ್ನ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ

ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಬಗ್ಗೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಾರ ಯಾವುದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಯಿತು? ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿದಿದ್ದೀರಿ? ಮುಂದಿನ ವಾರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಆ ಒಳನೋಟಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಆತ್ಮಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ "ಶಕ್ತಿಹೀನ" ಆಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ಆದಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬರ್ನ್-ಔಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಕ್ರೋ ವಿನ್ಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ, ಗೋಚರ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಧ್ಯಾಯ, ಹಾದುಹೋಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರಶ್ನೆಪತ್ರಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಕೆಲಸದ ಸಾಧನೆಯು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ, ಪ್ರದರ್ಶನದ ಒಂದು ಸಂಚಿಕೆ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಡೊಪಾಮೈನ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಲೂಪ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಒಂದು ಪ್ರೇರಕ ಕೊಲೆಗಾರ. ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಸಹವರ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಆನ್ಲೈನ್ ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿ ಅಥವಾ ಲಿಂಕ್ಡ್ಇನ್ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರೇರಣೆ ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಲಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 79 ಗಂಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಿಃ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 2 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕೆಫೀನ್ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಸಣ್ಣ ವಾಕ್ನಂತಹ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬರ್ನಿಂಗ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಕ್ರೋನಿಕ್ ಆಯಾಸ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸಫಲವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆನಂದದ ಕೊರತೆ ಕೆಂಪು ದ್ವೀಪಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಪೂರ್ಣ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾದ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದ ಕಾರಣ ಅದನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು

ಸರಿಯಾದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಲಿಕೆಯ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯ, ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ವಸ್ತುಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅಧ್ಯಯನ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಸಂಪಾದನೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂಪನ್ಮೂಲಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತತೆ ಮತ್ತು ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಧಿಕೃತ ಪರೀಕ್ಷಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು, ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, AWS ಕೌಶಲ್ಯ ಬಿಲ್ಡರ್, PMI s PMBOK ಗೈಡ್, CompTIA CertMaster), ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷಾ ವೇದಿಕೆಗಳು ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡವಾಗಿದೆ. FLT:0 ಕೋರ್ಸ್ಗಳು ಅಥವಾ FLT:2 Udemy FLT:3 ನಂತಹ ವೇದಿಕೆಗಳಿಂದ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೇಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ನವೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ "ಸ್ಟಡಿ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಿಃ ಒಂದು ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಒಂದು ವೀಡಿಯೊ ಸರಣಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಸಕ್ರಿಯ ಕಲಿಕೆಯ ತಂತ್ರಗಳು

ಎಫ್ಎಲ್ಟಿಃ0 ಅನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ಕಾರ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಅಂತರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಯಾರಾದರೂ ಕಲಿಸಿದಂತೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ವಿವರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇದು ಧಾರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಪ್ಪು ಉತ್ತರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕಲಿಕೆಯ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯೋಗದಾತ ಬೆಂಬಲದ ಲಾಭ

ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಬೋಧನಾ ಶುಲ್ಕ ಮರುಪಾವತಿ, ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಠೇವಣಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಕಲಿಕೆಯ ವೇತನವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅಧಿಕೃತ ಅಧ್ಯಯನ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷಾ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವಾಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಮಿಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಡಿಯೋ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ಸಣ್ಣ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ (ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯುವಾಗ, ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಮೊಬೈಲ್ ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ಕಾರ್ಡ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಲಾಕ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸೂತ್ರ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ಮೈಕ್ರೋ-ಸೀಷನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು

ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಯೋಜನೆಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ

ಪ್ರತಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಪ್ರಕಟವಾದ ರೇಖಾಚಿತ್ರ ಅಥವಾ "ಡೊಮೇನ್" ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಡೊಮೇನ್ನ ತೂಕದ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ. ಡೊಮೇನ್ ಎ ಪರೀಕ್ಷೆಯ 30% ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಸಮಯದ 30% ಯನ್ನು ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಬ್ಲೂಪ್ರಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಬದಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಅನುಕರಣಾ ಅಭ್ಯಾಸದ ಯೋಜನೆ

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಸಮಯೋಚಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಶಾಂತವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಡೊಮೇನ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ನಂತರ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಆ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಿತ ಅಧ್ಯಯನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಿತಿಗಿಂತ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕೆಲವು ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ Kaplan ಟೆಸ್ಟ್ ಪ್ರಿಪ್FLT:1]] ಅಥವಾ MeasureUpFLT:3, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಅಂತಿಮ ಪ್ರೇರೇಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಿ

ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗಡುವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪ್ರಮುಖ ಯೋಜನೆಯ ಗಡುವಿನ ನಂತರದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದ ಒತ್ತಡವು ವಿಳಂಬವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದುಃ ಒಂದು ವಾರ ಅಭ್ಯಾಸ

ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ಯೋಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮತೋಲನ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾರ, ಅರೆಕಾಲಿಕ ಎಂಬಿಎ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಪಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

• ಸೋಮವಾರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಃ ಯೋಜನೆಯ ಅಪಾಯದ ವರದಿಗಾಗಿ 90 ನಿಮಿಷಗಳ ಆಳವಾದ ಕೆಲಸದ ಬ್ಲಾಕ್ (ಕೆಲಸ). ಮಧ್ಯಾಹ್ನಃ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಎಮ್ಬಿಎ ತರಗತಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು. ಸಂಜೆಃ 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಪೊಮೊಡೊರೊ ಪಿಎಂಪಿ ಗಳಿಸಿದ ಮೌಲ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು (ಸರ್ತ್ ಪ್ರಿಪರ್) ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಮಂಗಳವಾರಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಃ ಸಭೆ-ತೀವ್ರ ಕೆಲಸದ ದಿನ. ಊಟದ ವಿರಾಮಃ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಪಿಎಂಪಿ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸಂಜೆಃ ಸಕ್ರಿಯ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ಕಾರ್ಡ್ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೀಸಲಾದ ಪಿಎಂಪಿ ಅಧ್ಯಯನ ಬ್ಲಾಕ್.
• ] ಬುಧವಾರ: ಪೂರ್ಣ ಕೆಲಸದ ದಿನ; ಒಂದು ಯೋಜನಾ ನಿರ್ವಹಣಾ ಪಾಡ್ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಾಮ್ಯೂಟ್ ಬಳಸಿ [FLT: 3]] (ಸರ್ಟಿ ಪ್ರಿಪರೇಟಿಂಗ್ ಏಕೀಕರಣ). ಸಂಜೆ: ಎಂಬಿಎ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗುರುವಾರಃ ಅರ್ಧದಿನದ ಕೆಲಸ; ಮಧ್ಯಾಹ್ನಃ ಪಿಎಂಪಿಗಾಗಿ 3-ಗಂಟೆಗಳ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಅಧ್ಯಯನ ಅಧಿವೇಶನ. ಸಂಜೆಃ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯ.
• ] ಶುಕ್ರವಾರಃ ] ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು MBA ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ಸಂಜೆಃ 1 ಗಂಟೆಯ PMP ಅಭ್ಯಾಸ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಶನಿವಾರಃ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಃ 3 ಗಂಟೆಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಪಿಎಂಪಿ ಅಧ್ಯಯನ (ಸಿಮ್ಯುಲೇಟ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು). ಮಧ್ಯಾಹ್ನಃ ವಿರಾಮ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ. ಸಂಜೆಃ ಮುಂದಿನ ವಾರದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ.
• ಭಾನುವಾರಃ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನವಿಲ್ಲದೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನ. ಫ್ಲ್ಯಾಶ್ಕಾರ್ಡ್ಗಳ ಹಗುರವಾದ ವಿಮರ್ಶೆ ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾನಸಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿ ಡೊಮೇನ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಮೀಸಲಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿತ ಟಚ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಪಿಕಸ್ಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನದಂದು ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯು ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಸ್ಥಿರ ಸಾಧನೆ ಕುರಿತಾದ ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನ ಸಾಧಿಸುವುದು ಒಂದು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಗುರಿ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ ಅಲ್ಲ - ಅದು ಪ್ರಗತಿ. ರಚನಾತ್ಮಕ ಆದ್ಯತೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರಗಳು, ವಾಸ್ತವಿಕ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಮಯದ ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.